Show
Ek Gıdaya Geçiş (Tamamlayıcı Beslenme) Nedir?Anne sütünün tek başına enerji ve besin öğesi gereksinmesini tam olarak karşılayamadığı dönemde başlayan ve diğer yiyecek ve içeceklerin anne sütü ile birlikte verildiği sürece tamamlayıcı beslenme adı verilmektedir. Tamamlayıcı beslenmeye ek gıdaya geçiş ya da ek beslenme de denilmektedir. Yenidoğanlar bu dönemde değişik tatlarla ve farklı bileşimdeki besinlerle tanışırlar. Ek Gıdaya Erken BaşlanırsaTamamlayıcı beslenmeye erken başlanırsa bebek, anne sütünden yeterli verimi alamaz ve aşağıdaki durumlar görülebilir;
Ek Gıdaya Geç Başlanırsa
6 aylık ek gıdaya başlayan bebek için 12 aya kadar hala en önemli besin kaynağı anne sütüdür. Zamanla bu 24 aya kadar azalır ve sonucunda sütten kesme işlemi gerçekleşir. Ek Gıdaya Geçişte (Tamamlayıcı Beslenmede) Öğün Sayıları ve Beslenme Sıklıkları6 Aylık Bebek Ne kadar Yemeli?Merak ediyorsunuz değil mi? 🙂 Hadi gelin birlikte inceleyelim. Ek gıdaya yeni başlayan bir bebek için 12 aya kadar en önemli besin kaynağı anne sütüdür. Bu demek oluyor ki; bebeğinizin anne sütü ana öğünü, ek gıdalar ise ara öğünüdür. 6 aylık bir bebeğin genellikle 2 veya 3 ara öğün tüketmesi gerekir. Mide kapasitesi 180 ml’dir. 6 aylık bir bebeğe ek gıda verilirken küçük miktarlarda başlanmalıdır. Örneğin, 1 çay kaşığı kadar tek bir gıda ile başlamalı ve aynı gıda 3 gün boyunca bu miktarlarda biraz daha attırılarak verilmelidir ve 3 gün kuralı uygulanmalıdır. 6 aylık bir bebek 2.5-3 saatte bir beslenmelidir. 3 Gün Kuralı Nedir?3 gün bekleme kuralı, ek gıdaya geçiş sürecinde bebeğinizin besinlere vereceği tepkileri, reaksiyonları takip edebilmeniz için çok önemli bir kuraldır. 6 aylık bir bebeğe ek gıdaya başlarken 1 çay kaşığı kadar tek bir gıda ile başlanmalı ve aynı gıda 3 gün boyunca önceki miktardan biraz daha fazla arttırılarak verilmelidir.
Bebeğiniz verdiğiniz besini reddediyor ya da kusuyorsa zorlamamanızı, birkaç gün ara ile tekrar denemenizi tavsiye ederim. 6. Aylık Bebek Neler Yiyebilir?YoğurtKalsiyum büyümekte olan her bebeğin ihtiyacıdır. Yoğurt çok iyi bir kalsiyum kaynağıdır. Evde kendiniz mayaladığınız ev yoğurdunu ek gıdaya geçişte bebeğinize ilk besin olarak başlayabilirsiniz. İster inek, ister keçi sütü kullanılarak yoğurdunuzu yapabilirsiniz. Bir yaşa kadar keçi veya inek sütü kullanılmasını istemiyoruz.Çünkü bebekler bir yaşına kadar sütü sindirmekte zorlanabiliyor. Ancak süt yoğurda dönerken yapısı değişiyor ve laktoz parçalanıyor. Laktoz intoleransı olan bebek süt içemezken yoğurt tüketebiliyor. Sebze PüresiBebeğiniz için sebze püreleri, minik vücudunun vitamin, mineral, antioksidan ve lif ihtiyacını karşılanmasına yardımcı olur. Ek gıdaya geçişte kabızlık problemleri sık görülür. Sebze püreleri, ek gıdaya geçiş döneminde görülen kabızlık problemlerinin çözümlenmesine yardımcı olur. Antioksidan içeriği sayesinde bebeğinizin bağışıklık sistemini güçlendirmesine yardımcı olur. Sebzeleri az suda haşlayıp püre şeklinde bebeğinize verebilirsiniz. Sebzeler tek başına kullanılmalıdır. Ek gıdaya geçiş döneminde, mevsim sebzeleri tercihiniz olmalıdır. Havuç püresi, ek gıdaya başlama döneminde iyi bir alternatif olabilir. Meyve PüresiMeyveler, bebeğinizin bağırsak sağlığı için gerekli bitkisel lifler içerir. Ek gıdaya en uygun başlama meyvesi elma olarak bilinir. Elma, C vitamini ve lifler ile dolu bebeğiniz için faydalı bir besindir. Yapılan araştırmalarda, elmanın astıma karşı güçlü bir koruma sağladığı bulunmuş. Ek gıdaya geçiş döneminde, mevsim meyveleri tercihiniz olmalıdır. Meyveleri blenderdan geçirmemelisiniz. Hafifçe cam rendede rendeleyebilirsiniz ya da tel süzgeçten geçirebilir çatalla ezerek püre haline getirebilirsiniz. Cam rendeye kolay ulaşabilmek için aşağıdaki linke tıklayın! https://www.e-bebek.com/baby-plus-cam-rende-p-xyz-47789/ Dikkat! Ek gıdaya geçiş döneminde ilk olarak, alerji potansiyeli olmayan meyve ve sebzeler ile başlanmalıdır. Alerji Potansiyeli Yüksek Meyve ve Sebzeler
Ek gıdaya Geçişte (Tamamlayıcı Beslenmede) Besin GüvenliğiDünya Sağlık Örgütüne göre:
Ek Gıdaya (Tamamlayıcı Beslenmeye) Başlama İpuçları
6 Aylık Bebek Beslenme TablosuEk Gıdaya Geçiş;
Ek Gıdaya Geçişte İlk Verilebilecek Sebze ve Meyve Listesi
Yukarıdaki program geneldir. Bebeğinize özel bir beslenme programı oluşturmak için bir beslenme uzmanına danışmalısınız! Bu makalenin altına yorum bırakarak tecrübelerinizi bizimle paylaşabilirsiniz. Beslenme ve Diyet Uzmanı – Emzirme Danışmanı Beyza Uyan instagram: https://www.instagram.com/dytbeyzauyan/ 6 aylık bebeğe her gün muz verilir mi?Muzu bebeğinize en erken 4. ayında verebilirsiniz. Ancak tavsiye edilen bebeğin 6'cı aya kadar anne sütü ile beslenmesidir. Uygun zaman muzun 6'cı aydan sonra bebeğe verilmesidir.
Bebekler hergün muz yiyebilir mi?Bebeklere ara öğün olarak muz verilmeden önce bebeğin 6 ayı doldurmuş olması gerekir. Muzu mevsiminde bebeğe vermek de önemli bir durumdur. Muzun kabızlığa neden olduğu akıldan çıkarılmamalı ve fazla verilmemelidir. Tam olgunlaşmış muz püre haline getirildikten sonra bebeğe yedirilmelidir.
6 aylik cocuga muz verilir mi?Muzun aşırı tüketimi kabızlığa neden olabilir. Muzu küçük gurmenizle en erken 4. ayında tanıştırabilirsiniz. Ama tavsiye edilen dönemin 6. ay olduğunu lütfen aklınızdan çıkarmayın.
Günde kaç tane muz yemeli?Çok fazla muz yemek son derece tehlikeli olabilir. Amerikan Gıda ve İlaç Dairesi, yetişkinlerin günde iki muzdan fazla yememesini öneriyor.
|