Diz ağrısı, pek çok kişinin zaman zaman yaşadığı sağlık sorunlarından sadece biridir. Genel olarak ağrı yaşayan kişilerin gün içinde dinamik ve neşeli olması beklenemez. Ağrı vücuda yayıldığı andan itibaren kişinin enerjisini ve neşesini alır. Diz ağrısı da böyledir. Yürümekte zorluk çektirir ve tüm günü etkiler. İhmal edilen diz ağrıları ise kalıcı şekilde kişide rahatsızlığa neden olabilir. Olası bir sağlık problemini önlemek için sizlere diz ağrısı çözümleri üzerine bir sağlık yazısı hazırladık. Uzun süredir dizim ağrıyor, hareket edemiyorum, yataktan kalkamıyorum diyenlere evde şifa bulacak öneriler ile geldik. Diz
ağrısını geçirecek egzersizleri de ekledik ki; hareket ederek diz ağrısından daha çabuk kurtulun istiyoruz. Diz ağrısına karşı çözüm olacak tüm bilgilere göz atma zamanı! Tarif için: Kuşburnu Çayı 8) Hindistan Cevizi Yağı
Hindistan Cevizi Yağı Nasıl Kullanılır? Ne İşe Yarar? 9) Nane Yağı
Nane Yağı Faydaları Nelerdir? Ne İşe Yarar? Nasıl Kullanılır? Diz Ağrısı Nedenleri Nelerdir?
Diz Ağrısı Neden Olur? Dizinizdeki Ağrılar Neyin Habercisi? Diz Ağrısı Tedavisi, Hangi Doktora Gidilmeli?
Diz Ağrısı Hangi Hastalığın Belirtisi?
Diz Ağrısı İçin Egzersiz Tavsiyeleri
1) Yüzmek size iyi gelecektir. Yüzerken tüm kaslarınız aynı anda çalışır ve kan dolaşımınız hızlanır. Tüm şekillerde yüzmenin diz ağrısını hafiflettiği uzmanlar tarafından tavsiye edilir. 2) Tempolu yürümek tüm ağrıların en doğal çözümüdür. Kireçlenme gibi durumlara karşı önlem almak için gün içinde en az 45 dakika yürümeniz önerilir. Yürüyerek hem formda kalırsınız hem de ağrıya vücudunuzda yer vermezsiniz. 3) Squat yapabilirsiniz. Squat yaparken ayakların yerde sabit kalmasına dikkat ediniz ve dik bir şekilde hareketleri uygulayabilirsiniz. 4) Öne adım hareketini uygulayarak diz kapakların aktif şekilde çalışmasını sağlayabilirsiniz. Böylece dizdeki ağrıyı hafifletip kendiniz daha iyi hissedebilirsiniz. Bu hareketi uygularken önce bir dizi öne atıp daha sonra geriye alabilirsiniz. Sırayla birkaç dakika uygulamanız önerilir. Romatizma Nedir? Belirtileri Nelerdir? Siyatik Ağrısına Ne İyi Gelir? 9 Bitkisel Çözüm Diz Kapağı Ağrısı Nedenleri, Neye İşarettir? Ne İyi Gelir? Eklem Ağrıları Neden Olur? Eklem Ağrılarına Ne İyi Gelir? Kas Ağrısı Nedenleri ve Belirtileri Nelerdir? Kas Ağrısına Ne İyi Gelir? Okuyucunun Dikkatine Blog sayfamızda sağlıklı yaşam, diyet ve kişisel bakım konularını kapsayan yazılar genel bilgilendirme amaçlıdır. Kategoride çeşitli hastalıklar için evde bitkisel çözüm önerileri, besleyici fonksiyonel gıda takviyeleri, doğal cilt ve saç bakımı maskesi tarifleri ile uygulanışları, kilo kontrolüne yardımcı diyet listeleri ve sağlıklı beslenme programları yer almaktadır. İlgili besinin, ürünün ya da diyet listesinin etkileri her bünyede değişkenlik gösterebilir. Yazı yayına alındıktan sonra, zaman içerisinde güncelliğini ve geçerliliğini yitirebilir. Sunmuş olduğumuz bilgiler hiçbir zaman doktor teşhisinin yerini tutmaz, reçete niteliği taşımaz. Bilgileri uygulamadan önce alanında uzman görüşü almanızı tavsiye eder; aksi durumda oluşabilecek yan etkilerden sitemizin sorumlu tutulamayacağını önemle hatırlatırız. Bunlar da İlginizi Çekebilir Aspirinle limon karışımı ne işe yarar?Ezilerek limona yedirilen ilaç karışımı, cilde ince bir tabaka hâlinde uygulanır. Yapışkan bir kıvama gelen karışım, 10 dakika kadar bekletildikten sonra ılık su ile yavaşça ciltten temizlenir. Düzenli olarak uygulandığında ciltteki kırışıklıklara iyi geldiği söylenir.
Diz ağrısına ne iyi gelir aspirin?200 gram balın içerisine 10 adet aspirini ezerek ekleyin ve oda sıcaklığında bir yerde bu karışımı 10 gün bekletin daha sonra dizlerinize bu karışımdan sürün ve strech ile kapattıktan sonra yine bir tülbent veya ona benzer bir şey ile sarın. Bu işlemi özellikle gece yapın ve sabaha kadar dizlerinizde kalsın.
Limon ve aspirin birlikte kullanılır mı?Cilt bakımı konusundaki etkisi kanıtlanan aspirin, mucizevi etkilere sahip olan limon ile birleştiğinde cilt için harika bir karışım ortaya çıkıyor. Aspirin, cilde peeling yapan bazı bileşikler içerirken, içerisinde bolca C vitamini bulunan limon, güneş hasarını en aza indirgiyor.
Bal limon aspirin karışımı ne işe yarar?3) Bal Limon Aspirin Maskesi
Aspirinin iltihap giderici özelliği ile hazırlanan bu karışımla, akne ve sivilcelerinizi ortadan kaldırabilirsiniz. Aspirine alerjisi olanların denemesinin tehlikeli olduğunu da belirtelim.
|